Zayıflığın Yararları    Uykusuzluk ve huzursuz uyuma düzelir.
Tansiyon şikayetleri normale döner veya azalır.
Horlama, nefes darlığı, çarpıntı, yorgunluk hissi ortadan kalkar.
Mide ÅŸikayetleri tamamen ortadan kalkar veya hafifler.
Eklem ağrıları, bacaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi şikayetler ortadan kalkar veya hafifler.
Kandaki yüksek kolesterol, lipit ve ürik asit seviyeleri normale veya normale yakın bir seviyeye iner.
Cinsel isteksizlik ortadan kalkar.
Bel , sırt [...]

Posted on September 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »

BKI DeÄŸerlendirme
Protein-enerji malnurisyonu:
18.5 -19.9 Normal kabul edilir
20.0-24.9 Normal
25.0-29.9 Hafif ÅŸiÅŸman
30.0-34.9 I. derecede ÅŸiÅŸman
35.0-39.9 II. derecede ÅŸiÅŸman
40+  III. derecede şişman (morbid şişman)
BKİ ile vücut yağ miktarı ilişkisinin bireyin vücut yapısına ve oranlarına göre değişiklik gösterdiği bilinmektedir.Ayrıca, bel çevresi ölçümü, bel/kalça oranı gibi antropometrik ölçümler ve deri kıvrım kalınlıkları da şişmanlığın belirlenmesinde sık kullanılan yöntemlerdir. Bel çevresi [...]

Posted on September 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »

Beden Kitle Ä°ndeksi Vücut ağırlığının (kg) boyun karesine (m²)bölünmesiyle elde edilir. Saptanan deÄŸere göre bireyin zayıf, normal, fazla kilolu ya da ÅŸiÅŸman olup olmadığına karar verilir. Günümüzde ÅŸiÅŸmanlığın saptanmasında antropometrik ölçüm tekniÄŸi kullanılarak vücutta yaÄŸ miktarının belirlenmesine yönelik Beden Kitle Ä°ndeksi(BKÄ°) sıklıkla kullanılmaktadır. EriÅŸkin yaÅŸ grubunda BKÄ°’ne göre “ÅŸiÅŸmanlık” deÄŸerlendirmesi;

Posted on September 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »

Şişmanlığın Ölçülmesi Bir bireyin şişman olup olmadığının tanımlanabilmesi için vücut ağırlığının, vücut bileşiminin ve vücuttaki yağ dağılımının değerlendirilmesi gerekmektedir. Vücut bileşimi; büyüme ve gelişme, yaşlılık, etnik özellikler, cinsiyet, beslenme durumu, özel diyetler, egzersiz, hastalık, genetik etmenlerden etkilenmekte ve değişkenlik göstermektedir. Vücut bileşenlerini saptamak için kullanılan pek çok yöntem bulunmaktadır; ancak, özellikle saha çalışmalarında en çok [...]

Posted on September 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »