Doğum Sonrası Egzersiz 1. Egzersiz; Sırtüstü yere yatın, ayaklarınızı kalçanıza doğru çekin ve bu durumda kalçalarınız üzerinde sağa- sola dönün. Arada bir bacaklarınızı uzatarak dinlenin. Bu egzersiz belinizin incelmesini sağlamaktır. 2. Egzersiz; Sırtüstü yere yatın ve kollarınızı yere doğru açın. Daha sonra kollarınızı çapraz olarak üst üste getirirken soluk verin. Ağır ağır indirirken ise derin [...]
Posted on July 28th, 2008 by admin
Filed under: Annelik | No Comments »
Emzirme Yöntemi * Anne, bebeğini emzirmeye istekli olmalı çünkü psikolojik durum süt salınımını etkiler. * Anneye bebeğini emzirmeden önce acil işlerinin olmamasını söylenir. * Emzirme işleminin mümkünse sessiz, sakin bir ortamda olması gerekir. * Bebeğini emzirmeden önce altını temizlemesini, burnu tıkanık ise tıkanıklığını açmasını- temizlemesini, bebeği sıkan giysilerin gevşetilmesini söyleriz. * Annenin önce ellerini yıkamasını [...]
Posted on July 28th, 2008 by admin
Filed under: Annelik | No Comments »
Emzirmeye Başlama – Doğumdan sonraki ilk 1- 2 saatte bebek son derece uyanıktır, emmeye hazırdır ve mememizi kolaylıkla alabilir. - Bu nedenle bebek doğumdan sonraki ilk yarım saatte memeye konulmalıdır. – Gece ve gündüz bebeği istediğinde emzirin ve her emzirmede memeyi kendisinin bırakmasını bekleyin. – İlk bir iki haftada bebek, daha sık emmek isteyebilir ve [...]
Posted on July 28th, 2008 by admin
Filed under: Annelik | No Comments »
Anne Sütünün Anneye Yararları – Emzirmenin, uterus ve meme kanserlerine karşı koruyucu etkidedir, – Emzirme sırasında salınan oksitosin, uterusun involusyon sürecini hızlandırmaktadır, – Anne için zahmetsiz, zamandan tasarruf sağlayıcı ve ekonomiktir. – Ana çocuk sağlığı ve aile planlaması açısından da önemlidir. – Ayrıca; Emzirme ile anne ile bebek arasında yakın bir ilişki kurulur.
Posted on July 28th, 2008 by admin
Filed under: Annelik | No Comments »
