Not Found

Vitamin B2 kaynakları: •    Badem •    Bira Mayası •    Peynir •    Tavuk •    Sığır eti, böbrek •    Buğday

Posted on July 31st, 2008 by admin
Filed under: Tıbbiye | No Comments »

Riboflavin suda eriyen bir vitamindir ve vücutta depolanmaz. Karaciğer, böbrek ve kalpte sadece birkaç dakika kalır. Bu sebeple dışarıdan alınması gerekmektedir. Ağır Riboflavin eksikliğine nadir olarak rastlanır. Alkoliklerde görülebilir. Ancak çok ağır olmasa da tehlikeli düzeyde Riboflavin eksikliği yaşlıların yaklaşık yüzde 33 ünde görülebilmektedir. Riboflavin hücre enerji üretimini arttırdığı için migren tipi baş ağrılarının önlenmesinde [...]

Posted on July 31st, 2008 by admin
Filed under: Tıbbiye | No Comments »

B2 Vitamini Riboflavin olarak da adlandırılan B2 vitamini enerji üretimi, enzim fonksiyonu, normal yağ asidi ve aminoasit  sentezi için önem taşımaktadır. Serbest radikallerin toplayıcısı olan glutathion un üretimi için gereklidir.

Posted on July 31st, 2008 by admin
Filed under: Tıbbiye | No Comments »

B1 vitamini açısından zengin besinler: Kuru fasulye, yumurta, bira mayası, bütün hububatlar, kahverengi pirinç ve deniz ürünleridir. Süt ve süt ürünleri, sebze ve meyveler B1 açısından çok zengin kaynaklar olmasalar da yüksek miktarlarda tüketildiklerinde yeterli B1 vitamini girişini sağlayabilirler. Besinler haricinde alınan ek vitamin preperatlarında B1 genellikle  B2, B3, B6, pantetonik asid ve folik asit [...]

Posted on July 31st, 2008 by admin
Filed under: Tıbbiye | No Comments »