Atkins Diyeti: Yemek listesinde et, balık , yumurta, peynir ve sınırsız miktarda yağla birlikte
50 gr. Kadar sebze yer alıyor. Protein ve yağ yemenin serbest olduğu bu diyette
karaciğer, fazla yağ yüzünden vücuda zararlı olabilecek miktarda keton cisimler
üretilebilir. Bunları vücuttan atmak için bol miktarda su gerekli.
GROS’ un açıklamasına göre, bu keton cisimlerin fazlalılığı iştah keser, ancak
böyle bir [...]
Posted on July 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »
Scardale Diyeti: Kahvaltıda yarım greyfurt,öğlen et ya da balık ızgara,akşam sebze. Süt ürünleri
ve protein içeren gıdalara çok az izin var. Diyet 14 gün sürüyor.
GROS’un açıklanmasına göre,bu diyeti 14 gün boyunca uygulamak tehlikeli
değil. Alınan protein,tuz mineralleri ve vitaminler toplamda yeterlidir.
Ancak,diyeti uzatmak yada tekrarlamak,gerekli yağ asitlerinin kısmen
yasaklanması,kalsiyum eksikliği ve kaslardan protein alımını gerektiren protein
yoksunluÄŸu gibi nedenlerle,dengesiz beslenmeyle [...]
Posted on July 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »
Montignac diyeti: Montignac diyetinin ana ilkeleri,ÅŸekerli,beyaz ekmekli ve patatesli bir yaÅŸama
elveda şeklinde özetlenebilir. Yağlar şeker ve nişasta oranı yüksek besinler yada
hayvansal proteinlerle,fenollü besinler birlikte alınmamalı.
GROS’un görüşüne göre,birkaç hafta izlendiğinde bu diyetin sağlığa olumsuz
etkisi yok,ancak karbonhidrat yoksunluğu bir yorgunluk kaynağı. Uzun
dönemde ise ,vücut gereksinim duyduğu enerjiyi alabilmek için kaslardan
yemeye başlar,lipit içeren maddelerin kanda birikmesi riski artabilir. [...]
Posted on July 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »
Diyetlerde Yer Alacak Besinler:Fazla enerji içeren çikolata,pasta,kek gibi
besinler,kızartma ve yağlı yiyecekler,hamur işleri kuru yemişler alkollü
içecekler,yağlı etler diyette yasaklanmalı ve zararları hastaya anlatılmalıdır.Bu
tür besinlere karşı özellikle şişman kişilerde yoğun bir istek
vardır
Yasaklanması hastalarda stres yaratabilir.Bu durumda bu tür besinler
ayda birkaç kez günlük enerji dengesi değiştirilmeden hastaya verilebilir.
Öğün Ayarlama:Öğün ayarlama diyet ayarlama diyet planlama üzerinde önemle
durulması ir husustur.Bir [...]
Posted on July 2nd, 2008 by admin
Filed under: Diyet | No Comments »
